乳酸菌おすすめ

管理人おすすめの乳酸菌

【管理人おすすめの乳酸菌紹介記事はこちら】
管理人おすすめの乳酸菌を紹介します!

管理人おすすめの乳酸菌を紹介します!

管理人がおすすめする乳酸菌を紹介しようと思いますが…。

 

 

まず覚えておいてほしいこととして

 

乳酸菌ならなんでもいいから摂取するようにすればいい

 

という意識を自分は持っています。

 

 

適当のように感じる人もいるかもしれません。
でも乳酸菌の質にこだわる人ほど、乳酸菌の摂取が続かないように感じます。
1つの乳酸菌を認めて、他の乳酸菌を認めないようになると、乳酸菌の摂取が窮屈になるので。

 

1つの乳酸菌にこだわるのもいいと思います。
でもいろいろな乳酸菌を摂取する意識を持つのがいいと思いますね。

 

 

スーパーで安くなっているヨーグルトを買って食べるのでもいいと思うよ。

 

買うヨーグルトを決めてスーパーに行く人もいるだろうけど、スーパーに行ってからヨーグルトを選んでもいいんじゃないかな。


 

乳酸菌の質にこだわるのは、スポーツを格好だけ整える感じです。

 

 

例をだせば、野球でどんなにいいグローブとバットを持っていても、練習をまったくしなかったらうまくなりません。
普通のグローブとバットを使っていても、練習を沢山した人はいいグローブとバットを使っている人よりうまくなりますよね。

 

乳酸菌の質にこだわる人は、知識だけついていて、行動が伴っていない人が多いように思います。

 

 

大事なのは乳酸菌ではないです。
大事なのは、自分の体がどうなのかです。

 

乳酸菌をとらなくても、健康に気を使い健康な体を保っているのなら。
それはどんなに乳酸菌をとっているのに体調不良な人より優れているわけ。

 

 

 

 

 

おすすめの乳酸菌クレモリス菌FC株

で、管理人がおすすめする乳酸菌は

 

クレモリス菌FC株

 

です。
フジッコのカスピ海ヨーグルトに配合されている乳酸菌ですね。

 

 

ただ市販されているカスピ海ヨーグルトや、クレモリス菌FC株を配合している乳酸菌サプリメントより

 

種菌を購入し自分で作るカスピ海ヨーグルトをおすすめ

 

します。

 

 

なぜかというと、あくまで自分の考えですが

 

自分で作るヨーグルトに勝るものなし

 

だからです。

 

 

市販のヨーグルトはどうしてもヨーグルトができてから、時間が経過してしまっています。
でも、自分で作るヨーグルトなら、できたてを食べることができます。

 

野菜でもとれたてが一番です。
とれたての野菜を食べると、味が濃くて
「いままで食べてきた野菜はなんだったんだ?」
と思います。

 

 

とりたての野菜はすごくおいしいよね。

 

そんな野菜をよく食べているのだから、農家の人が元気なのも納得だね。


 

野菜に限らず人間も、どんなに才能にあふれた人も、年齢をとると若いときのような動きができないですよね。

 

 

ヨーグルトは生物(なまもの)です。
生きた乳酸菌が入っています。
ヨーグルトは出来たてを食べるのが生きた乳酸菌を摂取でき、腸内環境を整える効果が高いと自分は思っています。

 

 

そういう点で

 

理想だけをいうのなら、自分で作ったヨーグルトが一番

 

です。
根性がある人はフジッコのカスピ海ヨーグルトの種菌を購入して、カスピ海ヨーグルトを作るのをおすすめします。

 

 

 

 

 

クレモリス菌FC株で作るヨーグルトは粘り成分がある!これが健康にいい

フジッコのカスピ海ヨーグルトにはクレモリス菌FC株が配合されています。
これが質の高い乳酸菌です。

 

ただ他のメーカーの乳酸菌にも同じことがいえます。
他のメーカーも
「自社が出しているヨーグルトに配合されている乳酸菌は質が高いよ!」
と言っているわけです。

 

 

ですがカスピ海ヨーグルトの特徴として

 

粘り成分が健康にいい効果を発揮する

 

という点があります。

 

 

なぜか粘りのある食べ物って健康にいいとされていますよね。
納豆であったり、海藻系の粘り成分とか…。

 

 

ヨーグルトもいいですが、納豆もおすすめですよ。
自分は毎日ヨーグルトを食べていますけど、納豆も週5ぐらいで食べています。
体調が悪いときは、特に納豆を食べる頻度をあげます。

 

 

話をもどして、カスピ海ヨーグルトはとろみがあるヨーグルトです。
そのとろみはおまけなのではなく、カスピ海ヨーグルトの粘り成分も健康にいいとされているんです。

 

その点でカスピ海ヨーグルトが普通のヨーグルトより一歩効果が高いかな・・・と思います。

 

自分で作るカスピ海ヨーグルトが一番

 

ではないかと考えています。
カスピ海ヨーグルトはとろみあるヨーグルトな分だけ、他のあっさりしたヨーグルトより健康効果が高いといえるわけです。

 

 

 

自分でヨーグルトを作るというのはめんどくさい

ただ自分でカスピ海ヨーグルトを作り続けるというのは、ぶっちゃけ無理だと思います。
自分は無理でした。

 

これははじめのうちはいいんですよね。
楽しくヨーグルトを作れると思います。
そして簡単にヨーグルトって作れるんです。

 

でもヨーグルトを作るのは簡単だとしても、毎日続けるとなるとめんどうになるものなんです。

 

 

自分はパンを作るホームベーカリーも持っています。
一時期はパンを作っていましたが、今ではほとんど使っていません。

 

 

パンだって、パン屋のパンより自分で作るパンが健康的には一番だと思っています。
それでもやっぱり手間がかかるということは、続けるのは難しいことです。

 

 

だって、パンなんてパン屋にいけば300円もあれば、好きなパンを購入できます。
スーパーで食パンを買うのなら100円で買えてしまうものもあります。

 

どんなに自分で作るのが健康にいいものだったとしても、いまは便利な世の中になりました。
お金をだせば自分で作らなくても、ヨーグルトもパンもなんでも買える時代になりました。

 

 

そういう自分で作るのがめんどうだという人は、市販されているカスピ海ヨーグルトや、クレモリス菌FC株を配合した乳酸菌サプリメントをおすすめします。

 

 

乳酸菌は毎日摂取することが大事です。
自分が毎日摂取できそうなもので乳酸菌を摂取するのをまずはやってみる。

 

もちろん本人にやる気があるのなら、種菌でヨーグルトを作っていくのが一番だと思いますけど。
まずは大きなことをしないで、スーパーやコンビニでなんでもいいからヨーグルトを買うことから始めてください。

 

【カスピ海ヨーグルトの種菌の口コミはこちら】
カスピ海ヨーグルト種菌口コミ

 

 

自分でヨーグルトを作るのは確かに簡単。
でも、それを続けるとなるとやっぱりめんどくさくなるんだ。

 

市販のヨーグルトや乳酸菌サプリメントでも健康にいいことは確かだから、無理はしなくていいと思うよ。


 

これはあくまで自分がおすすめする乳酸菌です。
冒頭にも書きましたけど、健康を考えるのなら、どんな乳酸菌でもいいので摂取を続けることが重要だと自分は思っています。

 

いきなり乳酸菌の質にこだわるより、毎日ヨーグルトを食べる習慣がついてから、乳酸菌の種類にこだわってもいいと思いますよ。

 

 

 

 

 

続けることが大事

実際乳酸菌は続けることが大事だと思うので。
なんでもいいと思っています。

 

 

今回自分のおすすめの製品を紹介しましたけど。
実際は本人が好きなものならなんでもいいですし。

 

いろいろな製品に手を出すのが面白いと思っています。

 

 

なので、1つの製品に固執するっていうのももったいない気がしますね。
本人が好きならいいんですが。

 

人間ってやっぱり同じものばかり食べていると飽きますから。

 

 

だから健康的には無糖タイプの製品を好むと思いますが。
たまに加糖タイプのヨーグルトを食べたりすると
「うまいな」
と思ったりします。

 

でも加糖タイプばかり食べていると、飽きてきて。
そうなったら、無糖タイプに変えたりするといいと思うんです。

 

 

無糖タイプのヨーグルトが日本人に好まれているのは。
無糖タイプなら、自分でいろいろ味付けできるからだと思います。

 

もちろん、そのまま食べることもできますし。

 

 

日本人って、炭酸水っていうかな。
ウィルキンソンみたいな甘くない炭酸飲料を好んだりするところもあるので。

 

無糖タイプのものを好む人って多いと思うんです。
そういうところも日本人にとっては、ヨーグルトって理想的な食べ物に感じますね。

 

 

ただ、そういえば外国の人が言っていましたけど
「日本のパンはあまい!」
なんて言っているのをテレビで見たんですけど。

 

たしかに日本のパンって甘いものが多い気がします。
普通の食パンでも甘い系のやつが結構ありますからね。

 

 

日本人って、そこまで甘みを求めていない人が多いと思うんですが。
パンは、甘いものが多い気がします。

 

まぁ甘いほうがおいしいっていうのは確かだと思いますけど。
自分的に、日本のパンって甘いから、健康的にイマイチというか。

 

米と比べると、パンってずいぶん健康に悪いイメージがあるかなぁ。
まぁそれは小麦粉というか、そういう影響もあると思うんですけどねぇ。
グルテンフリーで体質が変わるとか、ジョコビッチも言っているんでしょ?

 

 

話が逸れましたけど。
ヨーグルトにしても、乳酸菌サプリにしても。

 

いろいろ試すというか。
1つのものだと飽きて、続かなくなるので。
そうなる前に、いろいろ試して乳酸菌の摂取を続けるべきだと思います。

 

 

人間たしかに好みのものがあるのなら、それで十分かもしれませんけど。
久しぶりに口にするものって、おいしく感じたりするものです。

 

お菓子でも、カップラーメンでも、たまに食べるとすごくおいしく感じますから。
なんかそんなことを思ったら、急にコーラを飲みたくなってきたな。
もうコーラとかずいぶん飲んでいない気がするなぁ。

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